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Wellness- und Fitness-Kurse in Ahrensfelde

Training ohne Vertragbindung. Fitness, Entspannung, Spaß und Gesundheit

Mein Kursprogramm auf einen Blick

YOGA

Deep Work

Bodystyling

Zumba®

Tanzfit 60+

Hip Hop Kids

Personaltraining

Balance Yoga

Als erfahrener Yogalehrer gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie mit Yoga zu Vitalität und innerer Ausgeglichenheit kommen.

  • Balance Yoga für Einsteiger
    Montags 10:00 bis 11:30 Uhr | Mittwochs 18:15 bis 19:45 Uhr
  • Balance Yoga für Fortgeschrittene
    Donnerstags 19:15 bis 20:45 Uhr

Ausführliche Informationen unter: balance-yoga-ahrensfelde.de
Beachten Sie auch meine Reiseangebote: Wochenend-Retreats | Yoga-Urlaub | Gesundheitsreisen

Deep Work

Deep Work ist das Powerprogramm für eine straffe Figur.

Es macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft, gleicht aus und kurbelt die Fettverbrennung an.

Deep Work heißt übersetzt „tiefe Arbeit“. Gemeint sind die tiefliegenden Muskeln, die bei diesem Workout so richtig arbeiten müssen. In einer Stunde deepWork können so bis zu 600 kcal verbrannt werden!
Eine Stunde Deep Work ist in sieben verschiedene Phasen unterteilt. Jede Phase basiert auf einem Element, sodass man am Ende der Stunde zwar vollkommen fertig, aber trotzdem energiegeladen ist.

  • Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr

Bodystyling

Figurformung und Rückentraining in einem

Das Training strafft und formt die Figur. Es kräftigt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung. UND: Es macht Spaß!

  • Montags 18:00 bis 19:00 Uhr

Zumba®

Zumba® ist Tanz-Fitness für alle Altersgruppen.

Logo Zumba FitnessWer tanzt, erhöht sein Körpergefühl und kann viel für seine Fitness tun. Mit Zumba® macht das Kalorien-verbrennen Spaß. Zumba® ist ein effektives Work-out-Programm, ohne nervige Sit-ups und andere Übungen. Der Fitness-Trend aus den USA, der ursprünglich aus Kolumbien stammt, enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen, so Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia. Und er macht Spaß. Probieren Sie es aus!

  • Zumba®-Fitness
    Montags 19:00 bis 20:00 Uhr  Mittwochs 20:00 bis 21:00 Uhr
  • Zumba® für Einsteiger
    Donnerstags 17:45 bis 18:45 Uhr

Mehr über Zumba®-Kurse und Zumba®-Parties unter: www.wellness-services.de

Tanzfitness 60+

Das ideale Training für Junggebliebene

  • Donnerstags 10:00 bis 11:00 Uhr

Tanzen für Kinder ab 6 Jahren

Dance Mix für die Jüngsten: Coole Moves und fette Beats.

Freude an der Bewegung mit Musik steht hier im Mittelpunkt. Wir mixen Musik, die bei der Altergruppe ankommt und erarbeiten Tanschritte und kleine Choreografien zu modernen Klängen und Rhythmen.

  • Mittwochs 16:45 bis 17:45 Uhr

Flyer zum Ausdrucken

Personaltaining

Ihr persönlicher Coach unterstützt und begleitet Sie individuell und ist 24 Stunden für Sie da.

Kein Sport von der Stange, sondern eine persönliche Betreuung vom Profi, speziell auf Sie abgestimmt. Das heißt individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme für Gesundheit und Fitness. Vor Arbeitsbeginn, zwischendurch oder nach Ihrem letzten Meeting – Ihr persönlicher Trainer richtet sich ganz nach Ihrem Terminplan. Vereinbaren Sie einen Termin!

Interessiert an unseren Gesundheitskursen?

Dann kommen Sie doch einfach zur nächsten Übungsstunde vorbei.

Kurskalender Ahrensfelde

Mo

Die

Mi

Do

Fr

  • 10:00 bis 11:30 Uhr
    YOGA Einsteiger
  • 18:00 bis 19:00 Uhr
    Bodystyling
  • 19:00 bis 20:00 Uhr
    Zumba®-Fitness
  • 19:30 bis 20:30 Uhr
    Deep Work
  • 16:45 bis 17:45 Uhr
    Hip Hop Kids
  • 18:15 bis 19:45 Uhr
    YOGA Einsteiger
  • 20:00 bis 21:00 Uhr
    Zumba®-Fitness
  • 10:00 bis 11:00 Uhr
    Tanzfitness 60+
  • 17:45 bis 18:45 Uhr
    Zumba® Einsteiger
  • 19:15 bis 20:45 Uhr
    YOGA Fortgeschrittene

Individuelle Trainings & Coachings,
Kurse und Veranstaltungen

Studio Ahrensfelde

Yoga-Raum in Ahrensfelde

Dorfstr. 67, 16356 Ahrensfelde

Alle Kurse finden in meinem Studio in Ahrensfelde statt. Es befindet sich nur wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Ahrensfelde entfernt.

Veranstalter:
Wellness- und Fitness-Services Arnold Zoor | www.wellness-services.de
Rudolf-Breitscheid-Str. 40A, 16356 Ahrensfelde
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