Wellness- und Fitness-Kurse in Ahrensfelde

Training ohne Vertragbindung. Fitness, Entspannung, Spaß und Gesundheit

Mein Kursprogramm auf einen Blick

Yoga

Als erfahrener Yogalehrer gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie mit Yoga zu Vitalität und innerer Ausgeglichenheit kommen.

deepWORK® – Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings

deepWORK® ist das Powerprogramm für eine straffe Figur!

Es macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft, gleicht aus und kurbelt die Fettverbrennung an.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

• Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr

Bodystyling

Figurformung und Rückentraining in einem

Das Training strafft und formt die Figur. Es kräftigt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung. UND: Es macht Spaß!

• Montag 20:00 bis 21:00 Uhr

Zumba®

Zumba® ist Tanz-Fitness für alle Altersgruppen.

Wer tanzt, erhöht sein Körpergefühl und kann viel für seine Fitness tun. Mit Zumba® macht das Kalorien-verbrennen Spaß. Zumba® ist ein effektives Work-out-Programm, ohne nervige Sit-ups und andere Übungen. Der Fitness-Trend aus den USA, der ursprünglich aus Kolumbien stammt, enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen, so Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia. Und er macht Spaß. Probieren Sie es aus!

• Zumba®-Fitness
  Mittwoch: 20:00 bis 21:00 Uhr

Mehr über Zumba®-Kurse und Zumba®-Parties unter: www.wellness-services.de

Rückenfit

Wirbelsäulengymnastik für einen starken und schmerzfreien Rücken.

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder! Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.

• Dienstag 11:00 bis 12:00 Uhr
• Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr

Teilrückerstattung der Kurskosten durch die Krankenkasse möglich.

Personaltaining

Ihr persönlicher Coach unterstützt und begleitet Sie individuell und ist 24 Stunden für Sie da.

Kein Sport von der Stange, sondern eine persönliche Betreuung vom Profi, speziell auf Sie abgestimmt. Das heißt individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme für Gesundheit und Fitness. Vor Arbeitsbeginn, zwischendurch oder nach Ihrem letzten Meeting – Ihr persönlicher Trainer richtet sich ganz nach Ihrem Terminplan. Vereinbaren Sie einen Termin!

Interessiert an unseren Gesundheitskursen?

Dann kommen Sie doch einfach zur nächsten Übungsstunde vorbei.

Hier geht es zur Preisliste

Kurskalender Ahrensfelde

Montag

• 10:00 bis 11:30 Uhr
  YOGA Sanft
• 16:30 bis 17:45 Uhr
  YOGA Standard
• 18:15 bis 19:45 Uhr
  YOGA Standard
• 20:00 bis 21:00 Uhr
  Bodystyling/ Rückenfit

Dienstag

• 11:00 bis12:00 Uhr
  Rückenfit (Teilrückerstattung der Kurskosten durch die Krankenkasse möglich)
• 18:00 bis 19:15 Uhr
  Yoga Vinyasa Flow
• 19:30 bis 20:30 Uhr
  Deep Work

Mittwoch

• 18:15 bis 19:45 Uhr
  YOGA Sanft
• 20:00 bis 21:00 Uhr
  Zumba®

Donnerstag

• 18:00 bis 19:00 Uhr
  Rückenfit (Teilrückerstattung der Kurskosten durch die Krankenkasse möglich)
• 19:15 bis 20:45 Uhr
  YOGA Standard

Freitag/Samstag/Sonntag

Individuelle Trainings & Coachings,
Kurse und Veranstaltungen

Yoga- und Fitness-Studio Ahrensfelde

Dorfstr. 68, 16356 Ahrensfelde

Alle Kurse finden in meinem Studio in Ahrensfelde statt.
Es befindet sich nur wenige Gehminuten vom S-Bahnhof Ahrensfelde entfernt.

Veranstalter:
Wellness- und Fitness-Services Arnold Zoor | www.wellness-services.de
Rudolf-Breitscheid-Str. 40A, 16356 Ahrensfelde
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