Yoga

Als erfahrener Yogalehrer gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie mit Yoga zu Vitalität und innerer Ausgeglichenheit kommen.

• Yoga Sanft (geeignet für Einsteiger)
  Montag 10:00 bis 11:00 Uhr | Mittwoch 18:00 bis 19:15 Uhr
• Yoga Standard
  Montag 18:15 bis 19:30 Uhr | Donnerstag 19:15 bis 20:30 Uhr
• Yoga Vinyasa Flow
  Dienstag 18:00 bis 19:15 Uhr

Ausführliche Informationen unter: balance-yoga-ahrensfelde.de
Beachten Sie auch meine Reiseangebote: Wochenend-Retreats | Yoga-Urlaub | Gesundheitsreisen

deepWORK® – Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings

deepWORK® ist das Powerprogramm für eine straffe Figur!

Das DeepWork®-Training macht Laune, ist abwechslungsreich, strafft, gleicht aus und kurbelt die Fettverbrennung an.
deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

• Dienstag 19:30 bis 20:30 Uhr

Bodystyling

Bodystyling ist Figurformung und Rückentraining in einem

Das Bodystyling-Training strafft und formt die Figur. Es kräftigt die Rückenmuskulatur, stabilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Körperhaltung. UND: Es macht Spaß!

• Montag 20:00 bis 21:00 Uhr

Zumba®

Zumba® ist Tanz-Fitness für alle Altersgruppen.

Wer tanzt, erhöht sein Körpergefühl und kann viel für seine Fitness tun. Mit Zumba® macht das Kalorien-verbrennen Spaß. Zumba® ist ein effektives Work-out-Programm, ohne nervige Sit-ups und andere Übungen. Der Fitness-Trend aus den USA, der ursprünglich aus Kolumbien stammt, enthält Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen, so Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia. Und er macht Spaß. Probieren Sie es aus!

• Mittwoch: 19.30 bis 20:30 Uhr

Rückenfit

Rückenfit ist Wirbelsäulengymnastik für einen starken und schmerzfreien Rücken.

Wirbelsäulengymnastik wirkt Wunder! Mit richtig guten Rückenübungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen.

• Dienstag 11:00 bis 12:00 Uhr
• Donnerstag 18.00 bis 19.00 Uhr

Teilrückerstattung der Kurskosten durch die Krankenkasse möglich.

Personaltaining

Ihr persönlicher Coach unterstützt und begleitet Sie individuell und ist 24 Stunden für Sie da.

Personaltraining ist kein Sport von der Stange, sondern eine persönliche Betreuung vom Profi, speziell auf Sie abgestimmt. Das heißt individuelle Betreuung und maßgeschneiderte Programme für Gesundheit und Fitness. Vor Arbeitsbeginn, zwischendurch oder nach Ihrem letzten Meeting. Ihr persönlicher Trainer richtet sich ganz nach Ihrem Kalender. Vereinbaren Sie einen Termin!