Yoga und Gesundheit. Was ist dran?
Immer mehr Studien beweisen die heilende Wirkung von Yoga. Verbesserte Blutwerte, entspannte Muskeln und ein gestärktes Immunsystem sind nur einige medizinische Aspekte.
Balance Yoga Reise nach Kroatien
Die Tradition des Yoga ist zu einem festen Teil unseres modernen Lebens geworden. Die Mischung aus innerer Balance und körperlicher Fitness liegt ungebrochen im Trend. Vielleicht gerade deshalb, weil wir uns in einer Gesellschaft, in der alles besser, schneller und weiter sein muss, nach einer gesunden, stressfreien und ruhigen Lebensweise sehnen.
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Sitzen. Für unseren Körper stellt diese Haltung eine enorme Herausforderung dar. Verspannungen und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Migräne sind auf diese Weise vorprogrammiert. Genau hier kann Yoga helfen, denn richtig ausgeführt, können die Asanas (Übungen) auf Dauer sogar eine Reihe von Krankheiten wirkungsvoll lindern.
ÜBRIGENS: Yoga ist für Menschen in jedem Alter geeignet. Probieren Sie es aus!
Wie unterstütze ich Sie?
Als erfahrener Yogalehrer gehe ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und zeige Ihnen:- wie man sich anatomisch richtig bewegt.
- wie sich die einzelnen Übungen, in Verbindung mit dem richtigen Atmen (Pranayama) und geistiger Entspannung (Meditation) auf die Gesundheit auswirken.
- wie sich diese in den Alltag einbauen lassen.
Ihr Gewinn durch Yoga
Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga können Sie erreichen:- Vitalität und innere Ausgeglichenheit
- mehr Beweglichkeit und Kraft
- mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Sicherheit
- Abbau von Verspannungen und Schmerzen
- mehr innere Ruhe
- mehr Energie und Lebensfreude
